Ruch to zdrowie Ruch jest w życiu niezbędny. Podczas ćwiczeń następuje mobilizacja wszystkich układów naszego ciała w celu adaptacji organizmu do wzmożonego wysiłku. Wzrasta zapotrzebowanie na tlen, serce zaczyna bić szybciej, narządy wewnętrzne aktywują się do pracy. Dostarczamy naszemu organizmowi bodźca, który zmusza go do uwolnienia zmagazynowanych zasobów energii, aktywacji większej ilości jednostek motorycznych mięśni, […]
Czytaj więcej