Pozycja wyjściowa siad na piłce (krześle), stopy na szerokość bioder, kolana i biodra zgięte 90 stopni, kręgosłup wyprostowany, ręce na udach. Wykonujemy naprzemiennie skłon w prawo (fot.1) i w lewo (fot.2) kręgosłupa szyjnego.
Sugerowane obciążenie: 1-3 serii po 10 powtórzeń
Fot.1
![071_fizjoterapia-białystok](http://fizjoterapia-bialystok.pl/wp-content/uploads/2013/09/071_fizjoterapia-białystok.jpg)
Fot.2
![072_fizjoterapia-białystok](http://fizjoterapia-bialystok.pl/wp-content/uploads/2013/09/072_fizjoterapia-białystok.jpg)