Ruch to zdrowie Ruch jest w życiu niezbędny. Podczas ćwiczeń następuje mobilizacja wszystkich układów naszego ciała w celu adaptacji organizmu do wzmożonego wysiłku. Wzrasta zapotrzebowanie na tlen, serce zaczyna bić szybciej, narządy wewnętrzne aktywują się do pracy. Dostarczamy naszemu organizmowi bodźca, który zmusza go do uwolnienia zmagazynowanych zasobów energii, aktywacji większej ilości jednostek motorycznych mięśni, […]

Kręgosłup ludzki na drodze ewolucji przechodził wiele etapów rozwoju w konsekwencji doprowadzając człowieka do wyprostowanej postawy. Jednak nikt nie przewidział (w tym matka natura), że wraz z zakończeniem ekspansji geograficznej, u szczytu rozwoju technologicznego drastycznie spadnie nasza zwykła codzienna aktywność ruchowa. Brak ruchu jest podstawową i główną przyczyną bólu pleców. Zła ergonomia pracy (w tym […]